全面梳理  精心准备 

冷静应试  创造辉煌

               ----在2008年黄梅一中理科实验班招生考试实验中学动大会上的讲话

黄梅县实验中学 汤国文

　同学们：

首先告诉大家一个好消息：在2008年全国希望杯数学竞赛决赛中我校八年级大获全胜：梅沛锋、赵  威 、李振兴 、孙  聪四名同学勇夺国家一等奖，使得我校成为黄梅县获国家一等奖人数最多的学校，此外象石  淦、詹  胜、石  淦、詹  胜、赵煜鑫、文  考、李浩坤、王  钦等同学也获得国家级奖，还有许多同学获省市级奖，这有力的证明我们的实力很强。更令人高兴的是，我们经过一个多月的努力，在各科进行的十几次考试中，同学们的成绩整体又有了很大的进步，再上了一个台阶，再次有力地证实了黄梅县实验中学的学生潜力是最大的，你们是最棒的。

　　同学们，初中风雨拼搏两年，距离我们期盼的理科实验班招生考试只有两天了。为了能考上黄梅一中理科实验班,我们勤奋学习、刻苦攻读，我们阅读过可以摞成山的书籍，做完了满天飞的试卷；我们有过成绩一步一步上升的喜悦。也曾有过成绩波动的泪水；但也正是在波动中你们又在进步着。作为你们的初中老师，我们朝夕相伴，踩着清晨的露珠来到学校，又在深夜星光下回到家中，我们高兴把自己的一切都献给了可爱的你们。

　为了实现我们实验中学人心中的目标，你们鼓足勇气，迎难而上，做了思想上的强者，生活上的强者，学习上的强者。

　　在临考的这两天里，我们要做到十六个字要求：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 （1）制定好作息时间计划及复习安排。对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。调整睡眠，保证充分休息 。在考前的两天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。   （2）每天以平静的心态拿着笔看做过的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，不拿笔，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。（3）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战考试。 （4）调整心理状态 。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 （5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着考试的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 （6）增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是考试成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。九年级已经预录黄冈中学奥赛班的殷维钧同学及已经在黄梅一中理科实验班的同学成功的经验中就有这一条。 

  许多人都知道亮剑精神？亮剑的精髓就在于不管你面对什么样的对手，首先要敢于亮出自己的宝剑，要敢于亮出自己的气势，即便就是倒下也要倒在冲锋的路上，即便就是倒下也要维护一个剑客的尊严。懦弱不能赢得对手的同情，只能留下笑料，甚至在懦弱中灭亡。同学

们，此“剑”不亮更待何时！我们不为理科实验班而生,但它既然已经挡到了我们人生的道路之间,我们就要跨过去!

  下面我送同学们一首诗歌，也是对同学们良好的祝愿：

我们都是实中精英

-------献给2008年黄梅一中理科实验班实验中学全体考生

我们都是实中精英，绿树葱茏，繁花盛开，进取和谐，激情满怀，

读书求知好平台，我们幸运，我们身心畅快！

我们都是实中精英，立志图强，继往开来，勤奋刻苦，时不我待，

千帆竞发济沧海，我们欢呼，我们心潮澎湃！

我们都是实中精英，家事国事，事事关怀，感谢父母，师恩似海，

汶川地震同胞灾，我们忧心，我们捧出关爱！

我们都是中华精英，汗水浇灌，成功花开，“亮剑”时刻，磨砺十载，

齐为母校添光彩，我们自信，我们豪情满怀！

我们都是中华精英，书生意气，青春风采，胸中壮志，笔下雄才，

人生华章我编排，我们自强，我们高歌奏凯！

我们都是中华精英，飞天嫦娥，奥运风采，民族崛起，你我同在，

伟业宏图视野开，我们奋斗，我们共创美好未来！

苦攻书山问黄梅学子谁执牛耳？

遨游学海瞧实验精英我占熬头！

同学们，黄梅一中理科实验班考试将翻开你生命中崭新的一页，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌。我坚信2008奥运年黄梅一中理科实验班考试的辉煌一定属于黄梅县实验中学，你们最后的努力一定会使我校在今年黄梅一中理科实验班招生考试中在全县独占熬头！

               汤国文

                                                2008年6月18日